توست الأفوكادو بالبيض المسلوق
فطور عصري وصحي غني بالدهون الصحية والبروتين، شهي ومشبع لساعات.
سموثي البروتين بالموز والتمر
مشروب قوي للطاقة غني بالبروتين، مثالي بعد التمرين أو كوجبة فطور سريعة.
فطيرة الشوفان بالتفاح والقرفة
فطائر صحية بدون دقيق أبيض، حلوة بشكل طبيعي ومليئة بالألياف.
أومليت البيض بالخضار والأعشاب
أومليت صحي غني بالبروتين مع خضار طازجة، مثالي لبداية يوم نشيط وصحي.
شوفان بالحليب والتوت والمكسرات
وجبة فطور كاملة غنية بالألياف والبروتين، تمنحك شعور بالشبع لساعات طويلة.
