🍽️ وصفات طعام صحية لذيذة وسهلة

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.7

حلويات سهل

موس الشوكولاتة بالأفوكادو

حلوى كريمية غنية بدون كريمة! صحية ولذيذة ومفاجئة.

⏱️ 10 دقيقة 🍽️ 4 حصص 🔥 180 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9

حلويات سهل

كرات التمر والشوكولاتة الصحية

حلوى صحية بدون سكر مضاف، غنية بالطاقة والألياف.

⏱️ 15 دقيقة 🍽️ 12 حصص 🔥 95 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.5

سلطات سهل

سلطة التونة بالحمص والخضار

سلطة بروتين عالية ومشبعة، سهلة التحضير ومناسبة للغداء السريع.

⏱️ 15 دقيقة 🍽️ 2 حصص 🔥 310 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.6

سلطات سهل

سلطة الشمندر والجرجير بجبنة الماعز

سلطة فاخرة بنكهات غنية ومظهر جميل، مليئة بمضادات الأكسدة.

⏱️ 15 دقيقة 🍽️ 3 حصص 🔥 220 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.7

سلطات سهل

سلطة سيزر بالدجاج المشوي

سلطة سيزر كلاسيكية صحية، غنية بالبروتين ومشبعة.

⏱️ 25 دقيقة 🍽️ 2 حصص 🔥 285 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9

عشاء سهل

فاهيتا الدجاج المكسيكية

وجبة مكسيكية صحية وشهية، مليئة بالنكهات والخضار الملونة.

⏱️ 30 دقيقة 🍽️ 4 حصص 🔥 320 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8

عشاء متوسط

كرات اللحم بصوص الطماطم

كرات لحم طرية في صوص طماطم غني، وجبة عائلية محبوبة وصحية.

⏱️ 50 دقيقة 🍽️ 4 حصص 🔥 340 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.7

عشاء سهل

سمك فيليه بالفرن مع الخضار

وجبة سمك كاملة بالخضار في صينية واحدة، صحية وسهلة التحضير.

⏱️ 35 دقيقة 🍽️ 3 حصص 🔥 285 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8

عشاء متوسط

صدور دجاج محشية بالسبانخ والجبن

دجاج شهي ومحشي بطريقة صحية، يبدو احترافي والطعم رائع.

⏱️ 45 دقيقة 🍽️ 3 حصص 🔥 310 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9

عشاء متوسط

ستيك اللحم المشوي بالثوم وإكليل الجبل

ستيك طري ولذيذ، غني بالبروتين وقليل الكارب، مثالي للعشاء.

⏱️ 25 دقيقة 🍽️ 2 حصص 🔥 380 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.6

غداء متوسط

برجر الديك الرومي بالشوفان

برجر صحي قليل الدهون، غني بالبروتين وسهل التحضير.

⏱️ 27 دقيقة 🍽️ 4 حصص 🔥 295 سعر

شاهد الوصفة ←

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8

غداء سهل

شوربة العدس الأحمر بالكركم

شوربة دافئة ومغذية، غنية بالبروتين النباتي والألياف.

⏱️ 40 دقيقة 🍽️ 5 حصص 🔥 245 سعر

شاهد الوصفة ←