الرئيسية / الوصفات / حلويات / كرات التمر والشوكولاتة الصحية

كرات التمر والشوكولاتة الصحية

4.9 من 5
⏱️
الوقت الكلي 15 دقيقة
🍽️
عدد الحصص 12 حصص
🔥
السعرات 95 سعر/حصة
📊
الصعوبة سهل

حلوى صحية بدون سكر مضاف، غنية بالطاقة والألياف.

🛒 المكونات

  • كوب تمر منزوع النوى
  • نصف كوب لوز نيء
  • ربع كوب شوفان
  • 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام
  • ملعقة كبيرة زبدة لوز
  • رشة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور (للتزيين)
  • ماء حسب الحاجة

📝 طريقة التحضير

  1. 1ضعي التمر في محضرة الطعام واطحنيه ناعماً
  2. 2أضيفي اللوز واطحني حتى يصبح مفروم ناعم
  3. 3أضيفي الشوفان والكاكاو والملح والفانيليا
  4. 4أضيفي زبدة اللوز واخلطي جيداً
  5. 5إذا كان الخليط جافاً أضيفي ملعقة ماء
  6. 6يجب أن يكون الخليط متماسك ويشكل كرة
  7. 7خذي ملعقة صغيرة من الخليط وشكليها كرة
  8. 8كرري حتى ينتهي الخليط (حوالي 12 كرة)
  9. 9لفي الكرات في جوز الهند المبشور
  10. 10ضعيها في الثلاجة ساعة حتى تتماسك
  11. 11احفظيها في علبة محكمة في الثلاجة
  12. 12تبقى صالحة لمدة أسبوع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *